エアロビクスのレッスンにおいて、 基本的な振り付けを組み立てた後にその基本形から変化をつけ、 動きの難度・強度を上げていくこと。 「レイヤーをかける」とも言う。 レッグカール ローインパクト系のステップ→こちらを参照 ローインパクト エアロビクスにこれから挑戦したい方にオススメ！ 入門レベルのレッスンでよく使われる、簡単なステップのご紹介です。 難しそうに感じているあなた、まずはこのステップ入門でエアロビクスの雰囲気を味わってみませんか？ ひと通りステップを体験してから、いろいろなエアロビクスのレッスンに挑戦してみましょう！ （制作・著作：セントラルマンボステップ Lマンボ Lマンボターン マンボオーバー マンボオーバーターン ピボットターン ダブルアクセル トリプルアクセル Lステップ 5カウント ツーストンプ ストンプスライド ストンプスライドフロントターン ストンプサイド （別名：スパイダー）
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エアロビ ステップ 種類-≪ステップタッチ≫ サイドステップとも呼ばれるエアロビの横の基本動作です。 腰に手を当て大きく左右にステップします。 ≪ランジアップ≫ ウォーミングアップでよく行われる動作。 膝を使いながら体がu字になるよう左右に大きく動きます。Riores エアロビクスステップ 追加足パーツ 有酸素運動 スローステップriores エアロビクス ステップ 2段、lb3 共通 追加 脚パーツ 送料無料 踏み台昇降 ステップ台 踏み台 ステッパー エアロビックステップ ダイエット 体幹 インナーマッスル エアロビ ダイエットステップ 踏み台昇降運動 健康器具
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※ステップの説明は、エアロビクスのインストラクターの指示を仰いだものではなく、 サイト運営者個人による解説です。 各自の判断で、体に無理のないステップエクササイズをお楽しみ下さい。 筋トレ＆エアロビクス 70分/¥500 エアロビクスはステップの種類・テンポ曲の⻑さなどで運動エアロビクスステップ・マンボターンの解説 エアロビクスステップ・マンボターンとは ローインパクトステップ マンボステップを応用したマンボターンは、マンボステップで前に4歩ステップを踏んだら、体をくるりとユーターンさせて後ろ方向へ前向きに4ステップ踏む動きです。エアロビクス 用語集（カ行 筋バランスのいいステップとは、 音楽なしでずっと続けていると右リードか左リードかわからなくなるステップで、 マーチ、ステップタッチなどが該当する。
ステップエクササイズの基本動作 ステップエクササイズでは、「なるべく中央で、足がはみ出ないようにする」ことが基本的な足を置く位置になります。 「1、2、3、4」の4カウントの中で、1（右足）、2（左足）で台に上がり、3（右足）、4（左足）で台から降ります。 一連の動作は同じ方向（前方）を向いたまま、向きを変えずに行います。 右足、左足の決まり5 ニーアップステップ（ステップニー） 6 カールステップ（レッグカール） 7 vステップ;エアロビクスの基本 ローインパクト系の ステップ ハイインパクト系の ステップ エアロビクス用語集 コミュニケーション エアロビクス用語集 (Wアキレス的な定義です。 )
1 エアロビクスはステップを組み合わせているだけ！ 2 エアロビクスでよく名前を聞くステップ！サイドランジ編;Amazonベーシック ステップ台 エアロビクスエクササイズ 高さ調節ブロック付 フィットネスクラブ使用サイズがステップ・昇降台ストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配送無料（一部除く）。踏み台昇降 ステップ台 高さ3段階調整 マット付 RIORES エアロビクス ステップ / 踏み台 運動 ステッパー エアロビックステップ ダイエット 体幹 エアロビ エクササイズ 踏み台昇降台 cm 送料無料ギ
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ダンスの基本37種類を名前とセットで覚えよう ｜ WEBダンススクール 010 ヒット 025 ブロンクス 044 インディアンステップ 102 サルサステップ 1 ツーステップ 135 フットワーキング 151 サルサロック 214 フライングターン エアロビクス4つの基本ステップと基本動作！ │エアロビクス＆フィットネス情報 図解さぁ！ 始めよう！ 自宅でカラダを動かす！ エアロビクス4つの基本ステップと基本動作！ AEROBICS ウォームアップ, エアロビクス, コリオグラフィー, ステップ, 有酸素性運動
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